Transformă-ți Viața Prin Mișcare
Descoperă puterea antrenamentelor personalizate la craviont. Construiește-ți forța, îmbunătățește-ți rezistența și găsește-ți motivația alături de experții noștri.
De Ce Să Alegi craviont?
Antrenamentele noastre sunt concepute pentru a-ți dezvolta forța, rezistența și motivația într-un environment sigur și prietenos.
Dezvoltă Forța
Construiește masa musculară și îmbunătățește-ți forța funcțională prin exerciții specifice adaptate nivelului tău de pregătire.
Îmbunătățește Rezistența
Dezvoltă-ți capacitatea cardiovasculară și rezistența musculară pentru o viață mai activă și energică în fiecare zi.
Motivație Constantă
Antrenorii noștri te vor ghida și motiva să-ți atingi obiectivele, creând obiceiuri sănătoase pe termen lung.
Tipuri de Antrenamente
Alege din varietatea noastră de programe adaptate tuturor nivelurilor de pregătire.
Antrenamente de Forță
Concentrează-te pe dezvoltarea masei musculare și forței funcționale prin exerciții cu greutăți și rezistență. Perfect pentru consolidarea structurii corporale.
- Exerciții cu greutăți libere
- Antrenament funcțional
- Progresie personalizată
Cardio Intensiv
Îmbunătățește-ți sănătatea cardiovasculară și arde calorii eficient prin sesiuni de cardio variate și dinamice.
- Alergare și ciclism
- Antrenament pe intervale
- Exerciții aerobice
HIIT (High Intensity)
Antrenamente scurte dar intense care maximizează arderea caloriilor și îmbunătățesc condiția fizică în timp minimal.
- Sesiuni de 20-30 minute
- Exerciții explosive
- Rezultate rapide
CrossFit Adaptat
Combină exercițiile de forță cu cardio într-o metodă variată și provocatoare, adaptată pentru toate vârstele.
- Antrenament complet
- Varietate maximă
- Comunitate de susținere
Programe Individualizate
Fiecare corp este unic. De aceea, creăm programe personalizate care se adaptează nivelului tău actual de pregătire, obiectivelor și stilului de viață.
Evaluare Inițială
Analizăm nivelul tău de pregătire și stabilim obiective realiste și măsurabile.
Plan Personalizat
Creăm un program unic adaptat nevoilor tale specifice și programului tău zilnic.
Monitorizare Continuă
Ajustăm programul pe măsură ce progresezi pentru rezultate optime și sustenabile.
Pachete de Antrenament
Alege pachetul care se potrivește cel mai bine stilului tău de viață și obiectivelor.
Sesiuni Individuale
per sesiune
- Antrenament personalizat 1:1
- 60 minute pe sesiune
- Program adaptat obiectivelor
Abonament Lunar
pe lună
- 8 sesiuni de antrenament
- Flexibilitate în programare
- Consultații nutriționale
- Monitorizare progres
Antrenament Online
pe lună
- Sesiuni video live
- Program personalizat acasă
- Suport continuu online
Sesiune Gratuită de Probă
Nu ești sigur dacă programele noastre sunt potrivite pentru tine? Încearcă o sesiune gratuită și experimentează diferența craviont.
Întrebări Frecvente
Răspunsuri la cele mai comune întrebări despre serviciile noastre.
Sunt potrivite antrenamentele pentru începători?
Absolut! Programele noastre sunt adaptate pentru toate nivelurile de pregătire. Antrenorii noștri vor personaliza exercițiile în funcție de experiența și capacitățile tale actuale.
Cât durează o sesiune de antrenament?
O sesiune standard durează 60 de minute, incluzând încălzirea, antrenamentul principal și relaxarea. Pentru antrenamentele HIIT, durata poate fi de 30-45 de minute.
Ce echipament este necesar pentru antrenamentele online?
Pentru antrenamentele online, vei avea nevoie de un spațiu de aproximativ 2x2 metri și acces la internet. Echipamentul suplimentar (greutăți, benzi elastice) va fi recomandat în funcție de programul tău.
Pot modifica programul de antrenament?
Da, programele sunt flexibile și se adaptează nevoilor tale. Antrenorul va ajusta exercițiile pe măsură ce progresezi sau dacă apar modificări în obiectivele tale.
Oferă craviont și consiliere nutrițională?
Da, pachetele noastre includ consultații nutriționale de bază pentru a completa programul de antrenament. Vom oferi sfaturi generale pentru o alimentație echilibrată care să susțină obiectivele tale.
Să Începem Transformarea Ta
Completează formularul de mai jos și te vom contacta pentru a programa prima ta sesiune.